中考体育评分标准2020长沙市( 哪些项目比较难考)

长沙中考体育，哪些项目比较难考？

哎呦喂，又到一年一度的中考体育考试了，同学们是不是开始慌了？别怕别怕，咱们今天就来聊聊长沙中考体育那些事儿！

咱们得先看看2020年的长沙中考体育评分标准，毕竟知己知彼才能百战百胜嘛！

2020长沙中考体育评分标准是怎样的？

2020年长沙中考体育考试内容主要包括三个项目：

中长跑：男生1000米跑，女生800米跑，满分22分；

力量类：男生引体向上，女生一分钟仰卧起坐，满分16分；

球类：篮球运球，足球运球，满分22分。

具体评分标准呢，我们来个表格直观地展示一下：

好了，咱们现在就来八一八哪些项目比较难考，让大家心里有个底！

1000米跑（男生）/ 800米跑（女生）到底有多难？

哎呦喂，这可是中考体育的“重头戏”！你想想，一口气跑个1000米或者800米，还不耽误考试成绩？ 简直是考验体力和毅力的“超级大挑战”！

这项考试主要考察的是耐力、爆发力和速度，说白了，就是考你“跑得快不快”！

想要跑出好成绩，必须勤加练习，掌握正确的跑步技巧，才能跑得又快又稳！

如果平时没有锻炼习惯，临阵磨枪，很容易在考试中“掉链子”！ 所以，建议大家提前开始训练，找到适合自己的跑步节奏， 才能在考场上“一鸣惊人”！

引体向上（男生）/ 一分钟仰卧起坐（女生）真的是“地狱级”难度吗？

哎呦喂，这两个项目可是考验力量和耐力的“硬核”项目！

对于男生来说，引体向上可是“男人的浪漫”！ 这可不仅仅是考臂力，还要考验你的背部肌肉和核心力量！ 如果你平时没怎么锻炼，恐怕连一个都拉不上去，这可就尴尬了！

对于女生来说，一分钟仰卧起坐，这可是“腹肌杀手”！ 这可是考验你核心力量和耐力的“魔鬼训练”！ 如果你没有“金刚不坏之身”，恐怕一分钟下来就累得气喘吁吁，这可就有点“丢人”啦！

想要在这两个项目上“大放异彩”，必须每天坚持锻炼！

不要偷懒，不要放弃，相信你一定能“突破自我”，取得好成绩！

球类自选项目，到底怎么选才能“稳操胜券”？

哎呦喂，球类项目可是“自由选择”的项目，可就考验你的“策略”和“眼光”了！

长沙中考体育考试允许考生选择篮球运球和足球运球两种项目，

怎么选才能“稳操胜券”呢？

这就要看你的“个人优势”啦！

如果你平时爱打篮球，对篮球运球比较熟练，那选择篮球运球就是“明智之举”！

如果你平时爱踢足球，对足球运球比较熟悉，那选择足球运球就是“绝佳选择”！

选择自己擅长的项目，才能在考试中“游刃有余”，取得好成绩！

球类自选项目，有哪些技巧可以学习？

哎呦喂，球类项目看似简单，实则“暗藏玄机”！

如果你想在球类项目中取得高分， 一定要掌握一些“秘诀”！

篮球运球：

掌握正确的运球姿势，注意运球高度和频率，避免被裁判判罚违规；

练习快速运球，提高运球速度和灵活性，才能在规定时间内完成所有动作；

练习运球过人技巧，掌握各种过人动作，才能在考试中“闪转腾挪”，避开裁判的“火眼金睛”！

足球运球：

掌握正确的带球技巧，注意控球稳定性和方向控制，避免出现失误；

练习快速带球，提高带球速度和灵活性，才能在规定时间内完成所有动作；

练习带球过人技巧，掌握各种过人动作，才能在考试中“灵活走位”，避开裁判的“严厉目光”！

除了掌握技巧之外，还要注意一些考试细节！

考试前要做好热身运动，避免肌肉拉伤；

考试过程中要集中注意力，避免出现失误；

考试结束后要及时放松，避免肌肉酸痛。

关于长沙中考体育的一些小贴士

哎呦喂，想要在长沙中考体育考试中取得好成绩，除了勤加练习，还要注意一些小细节！

1. 提前了解考场环境：

考试前一定要提前了解考场环境，熟悉考场路线，避免考试当天“迷路”！

2. 准备好考试用品：

考试前一定要准备好考试用品，包括运动服、运动鞋、水杯等，避免考试当天“手忙脚乱”！

3. 注意考试时间：

考试当天一定要注意考试时间，不要迟到，也不要错过考试！

4. 保持良好心态：

考试当天要保持良好心态，不要紧张，也不要焦虑， 相信自己一定能取得好成绩！

祝大家在长沙中考体育考试中取得好成绩！